働くママのストレス軽減!保育園から帰宅してイライラしないための秘策!

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こんにちは!!

すずりんごです!!

働くママ!子育て中のママ!!お疲れ様です!!

保育園帰宅後の戦争

仕事で一人の時間を満喫した私は、だいたい夕方には早く子供たちに会いたくなる!!

子供たちがギャーギャー言ってる中で毎日過ごしていると、

イライラストレスがたまり、一人に時間が欲しくなるんだな!!

でも一人の時間ばかりだと、子供たちが恋しくなる!!

 

無い物ねだりだな!!

でもでも、今は4歳5歳だからこそ出てきた余裕もあるんですわ。

0歳1歳2歳の頃なんて・・・

言葉で表せない・・・

何だろう・・・

 

育児ノイローゼだったな。←多分

 

まあ、今でも爆発しない日はない。

「喧嘩をスールーナー!!!!!」

 

「ちーがーうーだろー!!!!!!!」

 

「このハゲーーーーーーー!!」これは違ったわ。

 

「はーやーくー風呂ーーーー!!!!!」

 

世間を騒がせた議員なみに、

私は近所を騒がせている!!!!!フっ

お菓子が欲しい!!

帰宅早々、お菓子探しをするお姉ちゃん。

椅子を持ってきて、冷蔵庫を漁る!!

何かお菓子を見つけたら、ニヤニヤしながら取る。

娘「これ食べていい?」

私「ちーがーうーだろー!!!ゴーハーンだーろー!!!!!」←議員引きずる。

イライラなんすわ。

こんなやりとりしてるから、ご飯の準備進まないんですわ!!!

時間だけがすぎて、ご飯の準備が遅れて、そうするとお風呂はいるのが遅れる・・・寝るのが遅くなる・・・

自分の時間がなくなる!!←そこ?ええ、自分の時間大事です。何か問題ですか?

って連想ゲームが脳内で始まり、

イライラがだんだん溜まっていくんですわ。

姉弟喧嘩もイライラするね

喧嘩もいらいらするんですわ。

怪我しないかヒヤヒヤするけど、子供同士のキーキー声、

イライラするんですわ。

目が離せないからご飯作りも進まない。

再び・・・

時間だけがすぎて、ご飯の準備が遅れて、そうするとお風呂はいるのが遅れる・・・寝るのが遅くなる・・・

自分の時間がなくなる!!←(そこ?ええ、自分の時間大事です。グフっ)

って連想ゲームが脳内で始まり、

余計イライラするんですわ。

で、豊田議員(偽)になってしまうんですわ・・・

 

疲れんだよね・・・

豊田議員になるの・・・

(怒るの疲れるって、子供への影響より、自分中心の、もはや自分勝手すぎる母親やな。・・・グフっ。ってか年子育児真剣に頑張ってきたが、ここ数年で頑張りすぎた私はエナルギー切れ。ってか、子供はこんな感じでもちゃんと育つってわかったんだわ。)

でもさ、本心は穏やかにいたいんざます。

 

私「イタいから、喧嘩はやめなさい〜うふふ」

私「お菓子はご飯の後にしましょうね〜うふふ」

子供「わかったよーママー」

↑これ理想

 

↓現実

「イタいから、喧嘩はヤーメーロー!!!!!」

「お菓子はダーメー!!!!!イーマースーグーシーマーエー!!!!!」

「鬼呼ぶぞー!!!!!!グフフフフっ!!」

はあ。。

ため息・・・

 

考えた。真剣に考えた結果。

余裕を与えない作戦!!!

  1. 保育園から帰宅したらそのままお風呂!!
  2. お風呂から出たらすぐご飯!!!その後ならデザートは有り!!!
  3. 寝る時間まで子供達は自由時間!!私は家事!!

冷蔵庫を漁る時間を与えない!!

帰宅したら、1・2をいかに素早く、行うかで変わってくるとみた!!

これ理想。

 

この理想を叶えるために、我が家は夕飯作りの時間に着目!!!!!

 

夕飯は、土日に5日ぶん作り置き→つくおき

 

それか

 

コープの簡単調理を利用!!



つくおきは、5日ぶん、まとめて作るから食材の無駄にならないし、おすすめ。

コープデリは子育て中だと、手数料が無料だから利用しない手はないでしょ!!!

かなりのストレス改善効果ありーーー!!

作り置きは土日時間があればやって、なければコープに頼りっきり。

毎日T議員出動するより、いいっしょ。

だから、ご飯を作っている間の時間を子供達に与えないことで、私のイライラもかなり減ったのです。

我が家は、お風呂が先なんだけど、お風呂、ご飯をスムーズに終わらせちゃえば

お菓子要求や喧嘩があっても

あとは寝るだけじゃ!!っていう余裕から私もそんなにイライラしないんですね。

あとは寝るまで、こどもたちは好きに遊ばせておいて、私は家事に時間を使ったり、

こどもたちと一緒に遊んだり!!

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2017.10.31

 

まとめ

育児中で大変な時は

どれだけ楽をしてイライラを軽減できるか考えようーーー!!!

そのためには、お金だって惜しまない!!

それでみんながハッピーになれるなら、いいんじゃない!?

 

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